In corpo sano
Caroline Ponzoni
In corpo sano
Cours de Pilates et Garuda
Prenez soin de votre corps par le mouvement,
avec une approche respectueuse de vos besoins
De quoi s'agit-il?
Découvrir ou retrouver le plaisir de bouger,
travailler votre renforcement musculaire,
gagner en souplesse,
améliorer votre équilibre et votre posture.
Pour qui?
Hommes et femmes de tout âge et condition physique sont les bienvenus dans mes cours.
Ma priorité est que vous passiez un bon moment.
L’adaptabilité et variété des exercices proposés permettent de prendre en compte les éventuelles blessures, les douleurs et les états physiques de chacun, sportif ou non, ainsi que de fournir un travail musculaire pour l’ensemble du corps.
Comment?
Cours de Pilates, Garuda, Pre/Post-Natal,
sur tapis, sur machines type Reformer ou avec petit équipement : briques, Foam rollers, Swissball, sangles.
Cours individuels (1 à 3 personnes) et collectifs (maximum 10 personnes).
« Apprends à connaître, à aimer et à prendre soin du premier cheval, celui de ton corps physique.
Découvre par l'expérience, ses capacités et ses limites.
Développe et entretiens ses possibilités en faisant de l'exercice.
Mais ne cherche pas à dépasser ses limites et ménage-le »